バンビ・スタイル工房の特徴
- 「運動大嫌い・ましてや筋トレ何てしたことない」
- 「甘いものやアルコール大好き」
- 「何をやっても続かない」
そんな人達が集まりダイエットを頑張るジムになります。ダイエットを成功させるためには、あなたが続けられる方法を見つけなければいけません。食事は人それぞれ趣味嗜好が異なります。「お菓子はダメ・アルコールはダメ」とトレーナーが言うのは簡単ですが、お客様が実践するのは容易ではありません。
ダイエット指導の原則：「万人に共通する成功法則はない」ダイエットを成功させるためにはお客様自身に合った方法を見つける事が一番の近道になります。
「効果が出て、実践できる方法」を当店ではお客様と一緒に考えながら提案させて頂きます。
1.ダイエット方法の内容
①：食事指導について
岡山のダイエット専門バンビ・スタイル調整は、某高額ジムやTVなどで盛んに取り上げられている糖質制限やファスティングなどの方法では基本的指導いたしません。その理由は特異体質の方を除いて「糖質を強度に制限する事での優位性は無い」というのが科学の答えだからです。ファスティングは一時的に体重を落とすことが出来ても美容目的でダイエットを開始する方にオススメは決してできません。
酵素ドリンクや痩せるサプリメント、耳つぼダイエットなどは議論するまでもありませんので詳細は書きません。（引き締まった体型が欲しいならば手を出すべからずです）
食事指導はメールにて行っており、食事内容を確認させて頂きます。
- お菓子やアルコールなども含めて、食べて良い量などの提案
- 外食や旅行などに行かれる場合は、その時の過ごし方
- 月経前など食欲が増加した場合の対処方法
- 体重が停滞している
一部にはなりますが上記のような食事が乱れやすい場合なども含めて、対応策を提案させて頂きます。
②：筋力トレーニングについて
自己流ダイエットをして「体重は落ちても二の腕やお腹のたるみが・・・」という方も少なくないのではないでしょうか。この理由はダイエット時に筋肉量も低下してしまい、体脂肪が残ったまま痩せてしまったことが原因になります。岡山のダイエット専門バンビ・スタイル工房では、少しでも体型を引き締まった物にしたいならばダイエット中の運動は筋肉量を維持向上させるために筋トレを最優先として行う事をオススメいたします。
「筋トレは辛くて続かない」という方も少なくないのではないでしょうか。当店のお越しのお客様の大半が同じ意見です。1人では続けられないから「やらなければいけない環境」を作るために当店をご利用頂いております。
筋肥大の効果：重さ×回数×セット数＝総負荷量である。
簡単に説明すると「疲労コンパイ近くまで筋肉を疲労させて、そのトレーニング内容を正しい頻度で行う」事になります。筋力トレーニング方法を選ぶ時の参考にして頂ければと思います。
③：有酸素運動は行わない
岡山のダイエット専門バンビ・スタイル工房では、基本的に有酸素運動はダイエット時にオススメしていません。有酸素運動はダイエット効果が実感出来る程の運動量を行う事は多くの場合現実的ではないからです。
④：筋肉をつけたくないから筋トレしない？
この誤解を持つ女性は非常に多くいらっしゃいますが、食事を正しく管理していれば「筋肉がついて脚が太くなった」何て事は起こらないでしょう。引き締まったカラダを作りたいならば食事をしっかりと管理して筋トレをガンガン行いましょう。
お客様のご紹介（ご本人の許可を頂いております）
・#：3日坊主でダイエットが続かなかったH様－7.8㎏減量成功
- 体重：51.1㎏→43.3㎏（－7.8ｋｇ）
- ヒップ：90.5ｃｍ→82.5ｃｍ（－8ｃｍ）
- 太もも：55cm→47.5cm（－7.5cm）
「岡山でもこういうところがあるんだな。一人でやっても続かないし人生に一回本気で痩せてみるのも良いかもしれない」と思って、思い切って連絡を入れました。1人では絶対に継続出来なかったと思うのでバンビに通って本当に良かったと思います。
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免責事項：全ての方に効果を保証するものではありません。
・#：自己流糖質制限で月経不順になり病院を受診しダイエットを中止したO様－13㎏減量成功
- 体重：60.0ｋｇ→47.0ｋｇ（－13㎏）
- ウエスト：89ｃｍ→71.5ｃｍ（－17.5ｃｍ）
- ヒップ：94ｃｍ→85ｃｍ（－9ｃｍ）
O様はご来店前に自己流ダイエットで糖質制限を行い、月経不順になり病院を受診してダイエットストップになりました。厳しい糖質制限は女性が行うと高確率で月経不順になる可能性があります。（糖質制限に関して良い事ばかりが注目されていますが、女性は注意して行ってください）最後は少し腹筋のラインも見えていました。
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免責事項：全ての方に効果を保証するものではありません。
・#：自己流ダイエット1ヶ月で10㎏成功し、翌月に10㎏リバウンドした長尾様19.2㎏減量成功
- 体重：96.5ｋｇ→77.3ｋｇ（－19.2㎏）
- ウエスト：103ｃｍ→86ｃｍ（－17ｃｍ）
- ヒップ：106ｃｍ→97.5ｃｍ（－8.5ｃｍ）
長尾様はバンビにお越し頂く前に自己流ダイエットで1ヶ月約10㎏減量成功して（凄い事です）翌月に約10㎏リバウンドしてお越し頂きました。「短期間で大幅なダイエット＝リバウンドしやすい」というわけではありませんが、大幅に体重を落としたい場合は減量ペース等をコントロールしないと目標体重まで落とし切る事が難しくなります。無事、70㎏台まで体重を落として学生時代の体重に戻ることが出来ました。
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免責事項：全ての方に効果を保証するものではありません。
・#：体重は5.5㎏減量だがウエスト－11.5ｃｍサイズダウンのK様
- 体重：56.4㎏→50.9㎏（－5.5ｋｇ）
- 推定体脂肪率：27.7％→19.2％（－8.5％）
- ウエスト：82.5ｃｍ→71ｃｍ（－11.5ｃｍ）
今までは自分で食事の量を調節したり、ジムへ行ったりしてダイエットをしていましたが、人並みにやっているはずなのに全然痩せず、常にちょっとポッチャリめの体型でした。全身です！！まずはお腹まわり、顔、脚、腕とドンドンスリムになりました。今まで見たことのない骨や筋肉が見えてきた時は感動しました。服がキレイに見えます！ダイエットは一番のオシャレとはよく言ったもんだと思いました。
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免責事項：全ての方に効果を保証するものではありません。
・#：23歳・Ｙ様産後のダイエットで3ヵ月でマイナス13.1㎏達成
- 体重：63.6㎏→50.5㎏（－13.1ｋｇ）
- ウエスト（ヘソまわり）：79cm→65.5ｃｍ（－13.5ｃｍ）
- ヒップ：99ｃｍ→89ｃｍ（－10ｃｍ）
産後のダイエットで悩まれていたＹ様になります。産休明けまじかで「仕事復帰までに減量を終えたい」とのご希望で期間の決まった減量にチャレンジされました。「このままじゃ職場の制服も着れない！！」
1人では絶対出来なかったです。身体が一回りも二回りも小さくなった気がします。ついたお肉もすっかり無くなり、今まで履いていたズボンが緩くて履けないぐらいです。
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免責事項：全ての方に効果を保証するものではありません。
・#：高額ジムで50万円以上の見積りが出て当店にお越し頂いたO様－21㎏減量成功（現在進行形）
O様は一年で10㎏以上体重が増加してしまいました。ダイエットを開始するぞという事で高額ジムにカウンセリングに行かれたそうですが、高額の見積りが出てきました。
他にないかという事で、色々お探しの中でバンビを見つけて頂きダイエットを開始しました。
ペースはゆっくりではありますが、77㎏台だった体重が現在56㎏台迄減量出来ています。目標体重まであと少しなので、現在も奮闘中です。終了しましたらアップさせて頂きます。
免責事項：全ての方に効果を保証するものではありません。
・#：極端な食事制限をしてリバウンドを繰り返してきたN様体重－7.8㎏減量成功・ウエスト－14㎝達成！
- 体重：54.5㎏→46.7㎏（－7.8ｋｇ）
- ウエスト：82.5ｃｍ→68.5ｃｍ（－14ｃｍ）
- ヒップ：92ｃｍ→85ｃｍ（－7ｃｍ）
ダイエットを決意した切っ掛けは結婚式に出席するために以前購入したワンピースが入らなかった事がキッカケです。極端な食事制限をしてリバウンドを繰り返してきた私にとっては、その都度アドバイスを頂いたおかげもあって、正直食事管理で苦になる事はなかったです。
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免責事項：全ての方に効果を保証するものではありません。
・#：筋トレ未経験のY様ブライダルダイエット成功－11㎏達成！！
- 体重：58.6㎏→47.6㎏（－11ｋｇ）
- ウエスト（一番細いところ）：67.5cm→57cm（－10.5cm）
- ヒップ：95.5ｃｍ→86ｃｍ（－9.5ｃｍ）
「彼氏と体重が変わらなくなってきて、このままではウエディングドレスが着れない！！」という事でダイエットを開始されました。今までインターネットで調べた情報から自己流ダイエットもしてきましたが、全く成功しませんでした意思が弱く続かないのもあり今回バンビさんにお願いすることに決めました。
詳細はこちらをクリックで読めます。
免責事項：全ての方に効果を保証するものではありません。
■1.ダイエットコースの内容
- 「キレイに痩せる」ための適正な食事指導（野菜だけ食べるなどではありません）
- 月2回～1ヵ月通い放題
- ご自身が希望される期間
岡山のダイエット専門バンビ・スタイル工房では、あなたのライフスタイルやダイエットの目標に沿って、コースの内容をお客様と相談のもと変更していきます。強引な売込み等は一切行いません。お客様がご納得頂いた内容でスタート致しますので安心してお問い合わせください。
■2.ダイエットモニター条件
- カウンセリング時に決めた、ペースで来店可能な方（週1～2回、１０日に１回など）
- プロフィール（スリーサイズなど）を当院の広告、ブログなどで公開可能の方
- お名前（イニシャル可）
- お顔（目隠しアリ、ナシ）
- ダイエット中に当方の指導をお守り頂ける方
- 体調に問題がない方
- モニター適用の判断は初回体験でお話しをお聞かせ頂き判断させて頂きます
- 目標体重の決定（お客様とご相談のうえ、一緒に目標体重を決めて行きます）
- コース終了時にキャッシュバックモニターの場合は現金を払い戻しさせて頂きます。
- ＊プロフィール公開可能範囲により、モニター料金が異なります。
- ＊ダイエット期間を長期間で行いじっくり取り組みたい方はモニター制度をご利用いただき割引させて頂く事も可能です。
岡山のダイエット専門バンビ・スタイル工房で
少し頑張って、理想のボディを手に入れてみませんか？
■3.モニタ―コース開始までの流れ
- 下記申し込みフォームまたは、お電話にて問い合わせ
- 返信メールまたは、お電話にて初回予約日の決定
- モニターコースの内容にご納得いただければダイエットコーススタート
お気軽にお問い合わせください。
バンビ・スタイル工房をご利用いただいている地域（岡山市、倉敷市を中心に）
岡山市北区、中区、南区、東区、倉敷市、総社市、瀬戸内市、玉野市など県外からのお客様も多数いらっしぃます。お身体のお悩みはお気軽にご相談下さい。
■お電話でのご予約
☎ 086-244-0400
2.岡山のダイエット専門バンビ・スタイル工房の3つの特徴
- 無理のない食事指導
- カラダを引き締めるための筋力トレーニング
- カラダの状態に合わせたマンツーマンのパーソナルトレーニング
●#2-1こんなダイエットしてませんか？
- ☑とりあえず食べなきゃいいんでしょ？
- ☑○○だけ食べれば痩せるよ！
- ☑ウォーキングすれば痩せる！
- ☑ジムに通えば痩せる！
- ☑痩せるためにはやっぱりサプリでしょ！
これらのダイエットには大きな間違いがあります。ダイエットを成功させるためには「キレイに痩せる」カラダの仕組みを知ることが大切です。バンビ・スタイル工房のダイエットは「痩せるのは当たり前」キレイに痩せて理想のカラダを維持出来るお手伝いをさせて頂きます。
■岡山倉敷でダイエットモニターを募集しております。
3.ダイエットをはじめる前に知っておいて欲しい事まとめ
- ☑食べる量を減らしすぎると代謝が落ちるので注意が必要
- ☑「○○だけ食べる」のような偏った食事では、体重は落ちるが維持する事は難しい（健康的にもよろしくない）
- ☑有酸素運動（ウォーキング、水泳、ヨガ）は余裕が出来た最終的に取り入れよう（その前にやるべきことがあります）
- ☑白ご飯を抜けば痩せるわけではありません。（嗜好品を除いて）ダイエット中に食べてはいけないものはありません。
- ☑最終的にダイエットを成功させるためには「代謝を以下に落とさないか」が本当に重要なポイントになります。
4.バンビ・スタイル工房のダイエットはどんなことするの？
岡山のダイエット専門バンビ・スタイル工房では以下の2点をポイントとして行っております。
●＃ポイント.１健康的に体重を落として、体型を変えるために必要な指導
よくあるダイエット方法は、「食事の量を減らす」や「○○だけを食べる」などのように偏った食事になりがちです。これらの方法では、一度体重が落ちても維持する事が難しくなります。
あまりにもハードな食事では、急激に体重が落ちた反動で代謝も下がってしまいます。代謝が大きく下がった状態で食事を増やすと「あっという間に体重が・・・」何てことにもなりかねません。
ダイエットを最終的に成功に導くためには、代謝が下がるのを最小限に抑える必要があります。そのためには、あなたに適したカロリーや栄養が必要になりますので、バンビ・スタイル工房では「もっと、食べて下さい」という事も少なくありません。
食事のポイントは：必要な食品を食べながら痩せるです。
無茶なダイエットで、後々後悔しないように慎重に行いましょう。無茶な方法は確実にカラダに蓄積されてい行きます。
●＃２ダイエットを成功させるポイント
- 体重が落ちる時には基本的に代謝が落ちる
- リバウンドを防ぐためにはいかに代謝を落とさないように体重を落としていくのかが重要
- 代謝を落とさないためには極端な食事制限や食事制限だけのダイエット方法は厳禁（無茶な食事制限は反動が来る。これがリバウンドに繋がりやすい）
- 体重が落ちるだけでは、引き締まったカラダにならない
岡山のダイエット専門バンビ・スタイル工房は、以上２つのポイントをクリアするためには適度な食事と筋トレで代謝が落ちる事を抑えながらダイエットをすることでダイエットを成功に導いていきます。