『先生って何かに依存したり、やめられないものないですよね？』と聞かれたので。

依存は「バランス」のための装置

私は、何かに依存すること自体が悪いことだとは全く思っていません。

仕事、趣味、人間関係、あるいは特定の食べ物……。私たちはみんな、何かしらに「はまる」ことで、日々の生活のバランスを保っているのではないでしょうか [00:00:23]。

大切なのは「支障が出ない程度」であること

「依存してはいけない」と自分を律しすぎると、かえって心は苦しくなります。重要なのは、それが日常の生活に支障が出ない程度に収まっているかどうか、それだけです [00:00:34]。

• 「これをやっている方が、ちょっと生活が楽になるよね」
• 「これがあるから、明日もぼちぼち頑張れるよね」

それくらいの、ゆるやかで軽やかなスタンスでいいと思います。