2025年6月
CHATGPTに晩御飯メニューを考えてもらった新着!!
2025年6月14日
ダイエット中の意外なストレスとは？ はい、今日はですね、ダイエット中の意外なストレスについて話していこうと思います。 食事内容を考えることがストレスに ダイエット中って、「何を、どれくらい食べたらいいか」って考えること自 […]
「ダイエットがなかなか 開始・再開出来ない」がなぜ起きるのか？ 今、動き出せない本当の理由と対処法新着!!
2025年6月13日
先送りしてしまう理由 ダイエットを始めようと思っても、なかなか行動に移せない…。 その背景には、心理学でいう「自己効力感」が関係しています。 これは「自分にはできる」という感覚のことで、逆に言えば 「自分には無理かも」と […]
【ダイエット中の禁止事項その1】自分を責めないことの大切さ新着!!
2025年6月13日
【ダイエット中の禁止事項その1】自分を責めないことの大切さ ダイエット中に意識したいことのひとつが、「自分を責めない」という姿勢です。これは心理学や精神医学の観点からも非常に重要な考え方です。 行動は心、そして脳の働きに […]