ダイエットのウソ？？
Qプロテインドリンクを 飲むと痩せる？新着!!
「食事制限なし」で本当に痩せられる？その意外な真実 SNSや広告でよく見かける「食事制限なし、運動なしで痩せました」という言葉。これって実際どうなの？と思いますよね。 結論から言うと、答えは「どちらとも言えない」になりま […]
Qプロテインドリンクを 飲むと痩せる？新着!!
プロテインで痩せる？それとも太る？ 「プロテインドリンクを飲むと痩せるんですか？」という質問、これ本当によくある疑問ですよね。 ネットを見ると「痩せた」という人もいれば「太った」という人もいて、迷ってしまうかもしれません […]
痩せるには「1日3食」って本当？SNSでよく見るけど注意点もある
「1日3食で痩せる」は本当？SNSでよく見る話を考える 最近よく見る「1日3食で痩せる」動画 最近SNSで「1日3食ちゃんと食べたら痩せました」って動画、よう見かけるよな。 ほんまにみんなに3食食べるのをすすめてもええん […]
“1分で痩せる”のウラにある、ちゃんとした話
「1日1分で痩せる」は本当か？ロボとバンビが本音で語る短時間運動の真実 ロボ：ツッコミ炸裂「1分で痩せるって、なめてんのか」 ロボ：昨日こんな動画を見た。「1日1分で痩せる」って、なめてんのかって話だよな。もしあれで本当 […]
お米を食べると痩せる？について
お米を食べると痩せるって本当？ ねえねえ、なんか最近さ、お米を食べると痩せるってよく聞くんだけど…糖質って太るんじゃないの？ SNSでよく見る「逆説バズ」 最近SNSでよく見かけるやつですね。流行ってますね。 エビデンス […]
コンビニの痩せる飯３選！ を進める人 VS身も蓋もない事を言う ダイエット指導者
ポテチをやめるべき？それとも続けるべき？ 「ポテチとするメなら、カロリー半分以下だし、よく噛むから満足感がある」。確かにその通り。でも、動画を見ていた人がポテチ大好きだったらどうするの？ 「好きとか関係ない」vs「好きだ […]
無茶な問い合わせをしてくる人VS身も蓋もない事を言う ダイエット指導者
実際にダイエット指導をしていると、ときどきこんな電話がかかってきます。（誇張表現でギャグ風にしておりますのでご了承ください） 「1ヶ月で10kg痩せたい」から始まる会話 ── お電話ありがとうございます、バンビでございま […]
ダイエット中に和菓子を進めるトレーナVS見も蓋もない事を言うダイエット指導者
ダイエット中に甘いものを食べるなら「和菓子」が絶対？ トレーナー： ダイエット中に甘いものを食べるなら、絶対に和菓子がいいです！ 和菓子でもカロリーオーバーすれば普通に太ります ダイエット指導者： 和菓子でもカロリーオー […]
糖質制限ダイエットとカロリー制限の違いについて知ろう
糖質制限ダイエット糖質制限ダイエット」が近年ブームになってメディアで取り上げられていますが、一部誤解を生む可能性があるなと思うことありますので、今回は糖質制限についてまとめます。 ■1.よくある誤解 以下は糖質制限ダイエ […]
夜遅く食べると太るのかについて
さて、今回はダイエット中の誤解の一つ「夜遅く食べると太る」について解説していきます。ダイエットを進めるにあたり夜に食事を行う事を躊躇している方も多いのではないでしょか。結論だけを書いておくと食事の時間差による体重への影響 […]