昼飯雑談
やる気が出ないのはなぜ？モチベーションが上がりやすい行動の違い」新着!!
やる気が出ないのは、モチベーションが低いから？ 「やらなければいけないのは分かっている。でも、なかなかやる気が出ない」 ダイエットをしていると、こう感じることは少なくありません。 一方で、旅行の予定を立てたり、好きなこと […]
やる気がないのではなく「種類」が違う？｜ダイエットや習慣が続かない理由新着!!
やる気がないのではなく「やる気の種類」が違う？ 「最初はやる気があったのに、いつの間にかやりたくなくなった」 筋トレ、勉強、読書、仕事、そしてダイエットでも、こうした経験は珍しくありません。 このとき、「やる気がなくなっ […]
ダイエット方法が増えすぎたのはなぜ？｜痩せたい人が買っているものの正体新着!!
ダイエット方法が増えすぎたのはなぜ？ 「痩せたい」と思ってダイエットについて調べると、パーソナルジム、スポーツジム、食事管理、サプリメント、宅配食、エステ、医療など、実にさまざまな選択肢が出てきます。 さらにSNSを見れ […]
「やろうかな」と「やりたくない」の境界線｜なぜ人はやりたくないのに行動するのか新着!!
「やろうかな」と思ったのに、結局やらなかった。 反対に、「今日はやりたくないな」と思っていたのに、なぜか行動できた。 筋トレ、勉強、仕事、家事など、こうした経験は誰にでもあるのではないでしょうか。 もし人が「やりたいこと […]
なぜ「自分で決めたこと」は続けやすいのか？
自分で決めた目標ほど挫折しやすい理由とは？ 「自分でやると決めた筋トレやダイエットなのに、途中で挫折してしまう」「一度できなかっただけで、自分はダメだと落ち込んでしまう」とお悩みではありませんか。 自分で目標を宣言するこ […]
「人にアドバイスしても動いてくれない理由とは？行動を引き出す問いかけと継続の考え方」
アドバイスをするとき、正しい知識ややり方を伝えているのに、相手がなかなか行動に移してくれないと感じることはありませんか。また、自分自身も正しいとわかっているのに続けられないという経験はないでしょうか。 今回は、人が行動を […]
やり方は調べるのに「続け方」は調べない理由｜ダイエットが続かない本当の原因
新しいことを始めるとき、私たちはどうしても「成果が出る方法」ばかりを探してしまいがちです。しかし、実際に挫折してしまう原因の多くは「方法を知らないから」ではなく、「続かない日の準備をしていないから」にあります。 今回は、 […]
高カロリーは悪？ダイエットで失敗しない食事と栄養の考え方
「高カロリーなものは太るから避けなきゃ」「低カロリーなものを選んでいるのに、なぜか満足感がない」とお悩みではありませんか。 ダイエットにおいてカロリーはとても大切な要素ですが、数字だけに振り回されてしまうと、健康的な変化 […]
なぜジムが増えても運動習慣はつかないのか？
なぜジムが増えても運動習慣を持つ人は増えないのか 近年、24時間営業のジムや低価格ジム、パーソナルジムなど、運動を始めるための選択肢は飛躍的に増えました。しかし、スポーツ庁などの調査データを参照すると、運動習慣を持つ人の […]
後から考えると「そんなわけないよね。」に動かされる理由
「その場では納得して選んだはずなのに、後から冷静になると『そんなわけないよね』と後悔してしまう……」 買い物や日常生活、そしてダイエットにおいて、このような経験をしたことがある方は少なくないはずです。後から急に賢くなった […]