2026年8月
岡山で筋トレ初心者が失敗しないジムの選び方｜自分に合った続け方をプロが解説
「ジムに通い始めても、途中で行かなくなってしまうかもしれない」 「筋トレを始めたいけれど、周りが本格的な人ばかりだったら通いにくそう」 「いろいろ調べてみたけれど、自分にはどのジムが合っているのか分からない」 岡山市で筋 […]
「人にアドバイスしても動いてくれない理由とは？行動を引き出す問いかけと継続の考え方」
アドバイスをするとき、正しい知識ややり方を伝えているのに、相手がなかなか行動に移してくれないと感じることはありませんか。また、自分自身も正しいとわかっているのに続けられないという経験はないでしょうか。 今回は、人が行動を […]
やり方は調べるのに「続け方」は調べない理由｜ダイエットが続かない本当の原因
新しいことを始めるとき、私たちはどうしても「成果が出る方法」ばかりを探してしまいがちです。しかし、実際に挫折してしまう原因の多くは「方法を知らないから」ではなく、「続かない日の準備をしていないから」にあります。 今回は、 […]
岡山の安いジム比較｜料金相場と失敗しない選び方【現役トレーナー監修】
「岡山市内でできるだけ安いジムに通いたいけれど、どこを選べば失敗しないだろう」 「月額料金が安いジムに入ったけれど、結局ほとんど通わず無駄な出費になったら嫌だ」 ジム選びを考えたとき、多くの方が最初に気になるのが「料金」 […]
高カロリーは悪？ダイエットで失敗しない食事と栄養の考え方
「高カロリーなものは太るから避けなきゃ」「低カロリーなものを選んでいるのに、なぜか満足感がない」とお悩みではありませんか。 ダイエットにおいてカロリーはとても大切な要素ですが、数字だけに振り回されてしまうと、健康的な変化 […]
岡山でリバウンドしないダイエット方法とは？失敗する原因と続けられる習慣作りを専門家が解説
岡山でリバウンドしにくいダイエットをするには？失敗する原因と続けられる方法 ダイエットを頑張ったのに、 「数ヶ月後には元の体重に戻っていた」 「以前より痩せにくくなった気がする」 「また失敗した……自分は意思が弱いのかも […]
なぜジムが増えても運動習慣はつかないのか？
なぜジムが増えても運動習慣を持つ人は増えないのか 近年、24時間営業のジムや低価格ジム、パーソナルジムなど、運動を始めるための選択肢は飛躍的に増えました。しかし、スポーツ庁などの調査データを参照すると、運動習慣を持つ人の […]
後から考えると「そんなわけないよね。」に動かされる理由
「その場では納得して選んだはずなのに、後から冷静になると『そんなわけないよね』と後悔してしまう……」 買い物や日常生活、そしてダイエットにおいて、このような経験をしたことがある方は少なくないはずです。後から急に賢くなった […]
「やりなさい」と言われると急にやりたくなくなる理由
「そろそろ部屋の片付けをしよう」「運動を始めよう」と思っていた矢先に、家族や周りから「早くやりなさい」と言われて、途端にやる気が失せてしまった経験はありませんか。 自分は意思が弱いのではないかと落ち込んでしまう方もいるか […]
① なぜ人は「分かりやすい話」ほど信じてしまうのか？
「これだけで痩せる」を信じてしまう心理と本質的な体作り 「この食品を食べれば痩せる」「特定の運動だけでお腹が凹む」といった魅力的なフレーズを目にすると、試してみたくなるのはとても自然なことです。しかし、どれだけ努力しても […]