「人にアドバイスしても動いてくれない理由とは？行動を引き出す問いかけと継続の考え方」

アドバイスをするとき、正しい知識ややり方を伝えているのに、相手がなかなか行動に移してくれないと感じることはありませんか。また、自分自身も正しいとわかっているのに続けられないという経験はないでしょうか。

今回は、人が行動を起こすためのアドバイスのコツと、無理なく継続するための考え方について解説します。

人に動いてもらうためのアドバイスのコツ

アドバイスをする際、「夜のご飯を減らしましょう」と答えを伝えるだけでは、行動につながらないことが多くあります。人は相手から正しい答えを与えられるよりも、自分で考えて納得したことの方が行動に移しやすいからです。

相手が自分で答えを見つけられるようにするには、以下のような問いかけが有効です。

• 今の生活の中で、一番変えやすそうな部分はどこか質問してみる
• なぜその方法ならできそうなのか、理由を本人に言葉にしてもらう
• 最終的にどうするかを自分で選んでもらう

自分で考えて決めた感覚（納得感）を持ってもらうことが、行動への第一歩となります。

継続は気合ではなく「学べる知識」

「自分は継続力がない」「相手の根性が足りない」と考えてしまいがちですが、継続できるかどうかは行動科学などで研究されている「学べる知識」です。

例えばダイエットにおいても、カロリーや栄養、運動の正しさだけでなく、「それを無理なく続けられるか」という視点が欠かせません。1日の完璧な実践よりも、毎日の積み重ねが体や生活を変えていきます。

単純なわかりやすさに惑わされない

「これだけやれば成果が出る」というシンプルな説明は魅力的に見えますが、人の体や環境は複雑です。納得しやすい分かりやすい答えが、必ずしもその人にとって適切なアプローチとは限りません。

当店の岡山パーソナルトレーニングでは、単一の答えを当てはめるのではなく、一人ひとりの生活に合わせた継続可能なアプローチを提案しています。

まとめ

アドバイスの目的は、自分の答えに相手を従わせることではなく、相手が自分で答えを見つけて選べるようにサポートすることです。

根性論に頼らず、無理なく続けられる習慣づくりに取り組みたい方は、ぜひ岡山でのパーソナルトレーニング指導をご検討ください。

Follow me!