ダイエット
筋トレのモチベーションが上がらない時にはどうする？
ダイエット中には食事や運動を併用して日々日々頑張られている皆様ご苦労様です。とは言うものの筋トレをするモチベーションが上がらない日もあるでしょう。当店にお越しのお客様の中にもモチベーションが時期によって下がってしまう方は […]
糖質制限中の月経不順と対処法について
ここ数年すごい勢いで流行中の糖質制限ですが、糖質制限を行う事で月経（生理）不順に悩まされる方が多いようです。まず炭水化物（糖質）の制限による減量効果のエビデンスは証明されていません。（摂取カロリーが同数値で糖質の量を変更 […]
当店のトレーニングを一言で例えると
最近Instagramを始めたという事で何かアップするものはないかと考えていたところ思い出してアップ。トレーニング中にとあるお客様に良い例えを頂きました。 店内はこれ以上ないというほどにシンプルな店内になっています。唯一 […]
夏野菜の差し入れを頂きました。これを機会にInstagramも始めてみました。
先日、最終日のお客様から夏野菜の差し入れを頂きました。岡山は野菜を栽培されている方が多い印象です。キレイな色の野菜だったので食べる前に画像として頂いた感謝の気持ちと通って頂いていた思い出と共に保存するべくこれを機会にIn […]
カウンセリングでよく聞く過去のダイエット経験
バンビ整体院です。今回は当院でよく聞く過去のダイエット経験を紹介させて頂きます。女性の方は「キレイになりたい」という願望はいつの時代もあるようで、当院にお越しいただく前に皆さん様々なダイエット経験があるようです。 という […]
お腹に巻くだけダイエット・バンドやラップ・EMSマシーンなどの仕組みについて
岡山バンビ整体院です。さて今回は「お腹に巻くだけダイエット」について説明していきます。「お腹に巻くだけでクビレが出来てダイエット効果（体重減少）がある」などの触れ込みで販売されていますが、実際にはどうなのでしょうか。 実 […]
ダイエット期間の正解は？停滞期と共に
岡山バンビ整体院です。「「ダイエット期間は目標体重に対してどれくらいが正解でしょうか？」という疑問をお持ちの方も多いようなので、ダイエットの成功例と失敗例などを踏まえて説明していきます。 1週間で5kg痩せる方法 1ヵ月 […]
ダイエット中の筋トレは自重トレーニングがオススメ
岡山市北区バンビ整体院です。ダイエット中の筋トレについて説明していきます。筋トレ内容については議論が飛び交っていますが、「私的にはこう考える」というゆるい感じで進めていきますのでお許しください。www 1.筋トレの種類 […]
カロリーVS炭水化物・結局はダイエットにはどちらが良いの？
今回は倉敷中庄付近でダイエット出来る店舗を紹介します。近隣の方は是非一度ご検討下さい。 Fleurir bienvenue【フルリールビヤンヴニュ】 ダイエットメニューの他にもカットメニューやリラクゼーションメニューなど […]
ダイエット中に果物は食べていいの？
岡山バンビ整体院です。前回から筋トレをするとムキムキにならないですか？に答えてみましたスタートした「新コーナー疑問に答えてみた？」の第2回目になります。ダイエット中に「何を食べればいいの？」という疑問をお持ちの方も多いよ […]