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ダイエットモニター様が終了されましたので報告させて頂きます。結婚式に向けてのブライダルダイエットが続いております。このブログをお読みの方の中でも結婚式が決まった方は、お早めにダイエットに取り組みましょう。少しでも時間に余裕がある方がカラダ作りは余裕を持って進めることが出来ます。

Y様
「彼氏と体重が変わらなくなってきて、このままではウエディングドレスが着れない!!

Y様はダイエット期間中に仕事に結婚式の準備と忙しいスケジュールの中、最後までやり遂げられました。食事管理はあまり苦戦することなく最後まで進めることが出来ていましたが、筋トレに苦戦された印象があります。筋トレこそ「分かっているが出来ない」の代表ではないかと思います。

■1.Y様プロフィール

  • 身長:158cm
  • 体重:58.6kg
  • 年齢:28歳
  • 性別:女性
  • 職業:会社員
バンビ
体脂肪の増加は身体のサイズに如実に出てきます。痩せるだけではなく、体脂肪を落とすためには筋トレの併用は絶対必要になります。

「痩せる」と「やつれる」の違いを知ってしっかりと体脂肪を落としましょう。

■2.結果発表

  • 身長:158cm
  • 年齢:28歳
  • 体重:58.6㎏→47.6㎏(-11kg)
  • 推定体脂肪率:28.7%→19.6%(-9.1%)
  • ウエスト(一番細いところ):67.5cm→57cm(-10.5cm)
  • ウエスト(ヘソまわり):71cm→64.5cm(-6.5cm)
  • ヒップ:95.5cm→86cm(-9.5cm)
  • 大腿部(太もも):57.5cm→50cm(−7.5㎝)

●#2-1変化を写真で見てみましょう

7-min (9)免責事項:お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。倉敷ダイエットモニター9-min (7)

バンビ
上記写真のように体重11㎏落とすことが出来たので、かなりの変化が見られましたね。ジーンズも買い替える事が必要になったという、嬉しい報告もいただきました。

下半身のサイズに悩まれている女性は多いと思いますが、筋トレと食事管理で体脂肪を落としてサイズダウンする以外に方法は無いと思います。(唯一あるとすれば、医療機関での脂肪吸引や注射など)間違っても食事制限のみで下半身痩せを目指すことはオススメ出来ません。

■3.ダイエットを終えての感想をY様に頂きました

「あれこの服こんなにきつかったっけ?」と思うことが増えてきていました。「太ってきたなー」「やばいなー」と思っていましたが、特に何もしませんでした。しかし交際相手に「一緒に運動行かん?」と誘われたり、兄に「正直、最近太ったよね」と言われ周りにも太ってきたと思われているんだと感じダイエットを決意しました。

今までインターネットで調べた情報から自己流ダイエットもしてきましたが、全く成功しませんでした意思が弱く続かないのもあり今回バンビさんにお願いすることに決めました。

最初は難しかったですが、だんだんと要領がつかめてきました。最初の説明の時「タンパク質って何だ?」と頭の中がかなり混乱しました。

初めの頃は何でも調べながらだったのでスマホとにらめっこの日々でしたが、おおよそのカロリーとタンパク質の含有量も分かってきて後半は全くストレスを感じませんでした。食事管理に理解を示し協力してくれた家族や友人職場の方の存在も大きかったです。

筋トレはしんどかったです。スポーツが大好きで体を動かすことを好きでしたが、筋トレを全くしてこなかったので、全然できない自分に最初は泣きました。(笑)

回を重ねるごとに少しずつできるようになってきましたが、他の方よりは長ペース?は遅かったように思います。家でもトレーニングも重要で回数を重ねるだけでなくきちんとした形で苦しい限界まで自分で筋トレができていたらなあと少し反省もあります。

体の変化は全身です。最初がお腹周りが変化して来て実感が得られました。デコルテがすっきりしてきて、周りが変化に気づいてくれるようになりました。下半身太りで足が太いのがコンプレックスでしたが、ジーンズともう買い換えなければいけなくなり嬉しかったです服も買うのが楽しくなりました。

一人でダイエットをしてここまで変化が得られたことがなかったので、指導していただけて本当に良かったと思います。食事管理と筋トレの知識を忘れずこれからもボチボチやっていきたいと思いますありがとうございました。

■4.バンビ・スタイル工房より

Y様もおっしゃっていたように、周りが見ても気づくほどサイズの変化が出ましたね。残り一か月は体重が少し停滞気味でしたが、順調に体重とサイズの変化が現れました。

食事管理に関しては初めは難しく感じますが慣れてしまえば、これ程調整が楽な食事方法はないと思います。筋トレに関しては「分かっているができない」部分をいかに続けるかがポイントになります。

筋トレの頻度や精度は体のサイズに直結しますので、頑張ってやるしかありません。Y様にもお伝えしましたが、もう少しサイズダウンができてもおかしくありませんでした。とはいえ、十分な頑張りと十分な成果が出て無事結婚式をお祈りしております。

Y 様だけではなく当店にお越しいただくほとんどの人が全くと言っていいほど、筋トレ経験もなければ、本格的なボディメイクの経験もありません。それだけではなく、三日坊主でダイエットが続かな かった人が、無事ダイエットを成功させています。

三日坊主を打破するためには「正しい知識を得てやらざるを得ない環境を作ること」が成功の秘訣です。

最後まで本当にお疲れ様でした。そしてありがとうございました。

●:最終日(写真撮影時)に Y 様より皆様へコメント頂きました。(そしてポーズも頂きました)

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Y様
皆さん自宅で頑張って筋トレしてください。無理ならバンビさんへ通ってください、後で後悔しないように。

岡山 ダイエット