倉敷ダイエットモニター

ダイエットモニター様が終了しましたの報告させて頂きます。今回ダイエットに挑戦されたのは、結婚式に向けてダイエットをされるN様24歳女性になります。これまで自己流でバナナダイエットやDVDエクササイズなどのでダイエット経験はある方です。

N様
「プロポーズを受けて結婚式を上げることが決まった時が人生ピーク体重でした」

一生に一度の結婚式に向けて、ご主人さんの理解もあり当店に通って頂くことになりました。(実は奥様がダイエットにお金をかける場合、ご主人さんに反対されて断念される方も少なくありません。または、ご主人さんには内緒など)

■1.N様プロフィール

  • 身長:157cm
  • 体重:65.7kg
  • 年齢:24歳
  • 性別:女性
  • 職業:会社員
バンビ
うどんが大好きなN様ですが、食事調整方法に慣れてからは、減量中でもうどんを摂取しながら上手に食事調整が出来ていました。

減量期間中は大きく食事内容が乱れることなく、過ごせた印象が強いN様でした。筋トレには苦戦されていたようですが(苦笑)減量の一番のポイントは目標の体型になるまで続けることです。簡単なようで、これが一番難しいポイントになりますね。

■2.結果発表

  • 身長:157cm
  • 年齢:24歳
  • 体重:65.7㎏→57.7㎏(-8kg)
  • 推定体脂肪率:36.2%→28.5%(-7.7%)
  • ウエスト:87cm→78cm(-9cm)
  • ヒップ:104cm→94cm(-10cm)
  • 大腿部(太もも):64cm→59cm(−5㎝)

●#2-1変化を写真で見てみましょう

6-min (5)免責事項:お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。7-min (8)8-min (1)

バンビ
結婚式終了後も少し通って頂きましたが、無事素敵な結婚式をあげられたそうです。

ウエストの変化が大きくて、以前試着していたドレスの手直しが必要になったようです。嬉しい誤算ですね。

●#2-2食事の一部を紹介させていただきます

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バンビ
うどんの写真は減量終了までに見た回数は数知れずでした。食事目標は守れていたので何の問題もありません。

12-min (6)

バンビ
カツオのタタキは減量中のたんぱく質摂取とカロリー調整に非常にオススメです。鶏肉ばかりでは飽きてくるので、出来るだけ様々な食品を食べる事がポイントです。

13-min (5)

バンビ
プロテインサプリメントとグラタンというなかなかの食べ合わせです。笑

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バンビ
減量中に起きる外食時の食事調整のコツもしっかりとマスターされました。

■3.ダイエットを終えての感想をN様に頂きました

昔から ぽっちゃり体型でした。健康は人生でピークになっていたのですが、すぐにリバウンド。昨日、プロポーズされ結婚式を挙げる!!となった時の体重が人生で一番ピーク!!!(笑)一生に一度のことだし、ドレスも綺麗に着たい。でも、全く痩せない人生にも腹が立ち、バンビを見つけて通うことに決めました。

ダイエットのきっかけをくれた旦那にはとても感謝しています。

自分の食事を改めてつけて見直すと全く食べていない日と、すごく食べてしまって入る日の差がすごいことに気づきました。毎日バランス良く、激しくないカロリーは簡単そうで、最初は苦戦しました。外食も少なくはない方だったのですが、カロリー計算をすることでこれを食べるとどのくらいのカロリーかを知ることができ、自分自身も楽しみながらすることが出来ました。

仕事を止めてから仕事以外で自分から体を動かすことが全くなかったので、正直最初はとてもきつかったです。筋肉痛もバリバリ出ました。(笑)何事も飽きてしまって三日坊主になってしまいがちな自分でしたが先生に会う日までは楽にできるようにしたいと、バンビへ通うことが逆に励みになり、 毎日無理のない範囲で家でも筋トレすることができました。

一番変化したのはウエストです。ドレスを着た時にウエストのサイズが変化しすぎてスタッフの方に手直しされました。ウエストだけだと思っていましたが以下のサイズが太っていた時よりも一つ小さい目のサイズが着られるようになりました。そこはすごく嬉しかったです。旦那にも痩せたと言われるくらい顔周りもシュッとしてきたので通って本当に良かったと思いました。

■4.バンビ・スタイル工房より

減量中は順調に変化が出ていてもなかなか本人は気づけてもらえない状態でした。「う~ん」と「???」が出ながら、変化に実感を感じてもらえないまま過ぎて行きましたが最後まで終えて写真を見比べると、変化を実感していただけたのではないでしょうか。

先ほども書きましたが食事内容は大きく乱れることがなく、過ごせたのはN様の強みではないでしょうか。

このブログをお読みの方に減量について簡単に説明すると
「カロリー収支をマイナスにしてタンパク質を多めにとりガンガン筋トレをする」これを目標の体型になるまで続けることです。
ボディメイクはそれ以上でもなくそれ以下でもありません。難しいことは続けることだと実感しています。

テレビやネットでは減量について、 誇張された内容や部分的に切り取った伝え方で 誤解を招くような表現が非常に多く見られます。

その他のブライダルダイエット終了報告はこちら。

続けることの一つのコツは「やらなければいけない環境を作ること」が一番の解決策ではないでしょうか。強靭なメンタルを持ちの方であれば、お金をかけずに一人で最後までやり遂げることは理論上では不可能ではありません。

ただ、知っていることとできることはまた別の問題です。一生に一度の本気でダイエットをされてみてはいかがでしょうか。

岡山 ダイエット