パーソナルトレーニング
やる気がないのではなく「種類」が違う？｜ダイエットや習慣が続かない理由
やる気がないのではなく「やる気の種類」が違う？ 「最初はやる気があったのに、いつの間にかやりたくなくなった」 筋トレ、勉強、読書、仕事、そしてダイエットでも、こうした経験は珍しくありません。 このとき、「やる気がなくなっ […]
ダイエット方法が増えすぎたのはなぜ？｜痩せたい人が買っているものの正体
ダイエット方法が増えすぎたのはなぜ？ 「痩せたい」と思ってダイエットについて調べると、パーソナルジム、スポーツジム、食事管理、サプリメント、宅配食、エステ、医療など、実にさまざまな選択肢が出てきます。 さらにSNSを見れ […]
岡山で更年期ダイエットにお悩みの方へ｜40代・50代が無理なく痩せる行動設計
「40代半ばを過ぎてから、以前と同じように食べているのに体重が増えてきた」 「食事を減らしているのに、お腹まわりだけがなかなか変わらない」 「昔なら少し頑張れば体重が落ちたのに、今はダイエットを始めても続かない」 更年期 […]
岡山で筋トレ初心者が失敗しないジムの選び方｜自分に合った続け方をプロが解説
「ジムに通い始めても、途中で行かなくなってしまうかもしれない」 「筋トレを始めたいけれど、周りが本格的な人ばかりだったら通いにくそう」 「いろいろ調べてみたけれど、自分にはどのジムが合っているのか分からない」 岡山市で筋 […]
やり方は調べるのに「続け方」は調べない理由｜ダイエットが続かない本当の原因
新しいことを始めるとき、私たちはどうしても「成果が出る方法」ばかりを探してしまいがちです。しかし、実際に挫折してしまう原因の多くは「方法を知らないから」ではなく、「続かない日の準備をしていないから」にあります。 今回は、 […]
岡山の安いジム比較｜料金相場と失敗しない選び方【現役トレーナー監修】
「岡山市内でできるだけ安いジムに通いたいけれど、どこを選べば失敗しないだろう」 「月額料金が安いジムに入ったけれど、結局ほとんど通わず無駄な出費になったら嫌だ」 ジム選びを考えたとき、多くの方が最初に気になるのが「料金」 […]
岡山でリバウンドしないダイエット方法とは？失敗する原因と続けられる習慣作りを専門家が解説
岡山でリバウンドしにくいダイエットをするには？失敗する原因と続けられる方法 ダイエットを頑張ったのに、 「数ヶ月後には元の体重に戻っていた」 「以前より痩せにくくなった気がする」 「また失敗した……自分は意思が弱いのかも […]
岡山市の子連れOKパーソナルジム選び｜産後ママが確認したい5つのポイント
産後ママがパーソナルトレーニングを始める前に 知っておきたいこと 「早く元の体型に戻したい」という気持ち、よくわかります。 でも産後の身体は、妊娠・出産の変化だけでなく育児疲れや睡眠不足の影響も受けています […]
岡山で女性におすすめのパーソナルジム｜料金・特徴・失敗しない選び方を解説
パーソナルジム選びで大切なのは「ランキング」ではありません。 この記事では、特定のジムを順位付けすることを目的としていません。なぜなら、パーソナルジムに求めるものは人によって異なるからです。価格を重視する方、女性専用環境 […]