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当院でも,基礎体重以下の方がダイエットの相談にこられます。既に細身の方でも「もっと細くなりたい」という女性の美への探究心は凄まじいものがありますね。もちろん、過度のダイエットはカラダに負担(月経不順、肌荒れなど)が掛かるためお断りさせて頂き、トレーニングメインで進めて体重を大きく落とさず、トレーニングで気になる部分を引き締めていきます。

1回のトレーニングでも結構くびれちゃいますよ。

 

TVで「細すぎない?」というタレントさんが度々出演されていますが、そんなタレントさんに憧れる女性も多いのでないでしょうか?過度のダイエットは昔から日本でも問題になっていましたが、3日にフランスで痩せ過ぎのモデルを採用した事務所に罰則を科す法案を賛成多数で可決されたようです。

AFP=時事より
「これは、モデルたちを美しさの手本とする若い女性たちへ向けた重要なメッセージだ」(トゥーレーヌ保健相)修正案ではモデル事務所に対し、所属する各モデルについて、BMI値が健康とされる基準を満たしていることを証明する医師の診断書の提出を義務付ける。違反した場合は、最高で禁錮6月の実刑と罰金7万5000ユーロ(約970万円)の罰金が科される。また、「拒食症を容認する」ウェブサイトを違法化し、「必要以上に細さを美化する」ことを犯罪とみなす。

今回の法案はモデルさんではなく、所属事務所に対して罰則が科せられるようです。事務所に直接罰則を掛けないと、あまり今回の法案も意味が無かったでしょうから良かったですね。モデル事務所からは大反対の意見が多数出ているようです。

フランスだけでなく、アメリカやスペイン、ブラジルなどで世界的にモデルさんの痩せすぎに対する批判の声が高まっているようです。

■日本の摂食障害患者数

フランスでは3~4万人が拒食症(摂食障害)に苦しいでいるとされていますが、日本ではどうでしょうか?

摂食障害
[厚生労働省引用]

神経性食欲不振症(AN;神経性無食欲症、神経性食思不振症、思春期やせ症):ANが12,500(人口10万対10.0)

1980年からの20年間で急増し、1990年後半からさらに増加しています。さらに、年々若年化が進んでおり男女比の1対20と90%以上が女性という報告があるようです。

■あなたは本当に痩せる必要がある?

「ダイエットしたい」の前に、あなたの現状を正確に把握しましょう。もしかすると、ダイエットする必要が無いかもですよ。ダイエットする、しないの指標の1つとしてBMIが1つの指標とされています。

●BMIとははてなキーワード

体重・体格指数のことで、「体重÷身長÷身長」で算出される体重・体格の指標のこと。「Body Mass Index」の略称。従来の「標準体重」などが特に医学的根拠を持たないのに対し、BMI は有疾患率が最も低い点を「理想体重」と設定していることが特徴。

●BMI概要

 

現在では、国によってBMI基準値(国により異なる18)を設けて、基準値に達しないモデルさんは参加を拒否される事もあるようです。理想とされているBMIの数値22ですが、女性にとっては「少し、太っている」と仰る方がいらっします。

  • 身長155cm、BMI22の場合:体重53kg
  • 身長155cm、BM20の場合:体重49kg
  • 身長155cm、BM18の場合:体重45kg

どうですか?BMI22だと「もう少し、痩せたいな?」と思いませんか?ダイエット指導をしていて度々感じることですが、体重とカラダが引き締まっているのはイコールじゃないですよ。BMI20前後の方でも、筋力がなくカラダ垂れている方が多数いらっシィます。

これは個人的な見解ですが、BMI20前後でトレーニングされている方が一番シルエットがキレイに見える気がします。

 

■まとめ

  • 過度のダイエットは世界的にも、大きな問題になっている。
  • 摂食障害の90%以上は女性に起きている。
  • 痩せる=キレイではない。
  • どうしても、痩せたいならばBMI20前後でトレーニングでカラダを締めた方がボディラインはキレイになる。
  • 男性は普通の体型を好む人が多いく、同じ様に食事を楽しめる方が良いと思う。(個人的見解)

昔の格言ですが、「腹八分目」「一汁三菜」のように何事もホドホドで、バランス良くする事が肉体的にも、精神的にも真の美ボディになると思います。

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