岡山パーソナルトレーニング

岡山市北区バンビ整体院(@バンビ整体院)です。ダイエットモニター様がスタートされたので、報告させて頂きます。カワイ様は「冷え性・便秘・ムクミ・腰痛」など、色々とカラダの悩みをお持ちです。

「これが原因だ」と原因を特定する事は困難ですが、適正な運動と食事が体質改善に効果的に働いていく事も少なくありませんので頑張りましょう。

■岡山市在住:カワイ様プロフィール(ダイエット開始時)

  • 身長:159cm
  • 体重:62kg
  • 年齢:36歳
  • 性別:女性

|これまでのダイエット経験

  • ウォーキング
  • メディセル

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カワイ様は、これまでダイエットとリバウンドを繰り返されてきたようです。ダイエットとリバウンドを繰り返す度に、カラダに負担が掛ります。この繰り返しで体調に悪影響が出る事も少なくありません。

また、ウォーキングのような有酸素運動だけではダイエットを成功させることは難しいので、やはりここはダイエット鉄板の法則で「適正な食事と筋トレ」でダイエットする事を決断されたようです。

|改めてダイエットを決断した切っ掛けは?

運動不足でカラダに色々と症状が出ていたので、ダイエットと運動を同時に行えるという事で応募しました。

運動不足はカラダに様々な影響を及ぼします。しっかりと適正な食事と運動を組み合わせて体質改善に取り組みましょう。まずは、お腹周りと下半身を中心にトレーニングを行っていきますので、しっかりと頑張りましょう。

カワイ様も既に数回トレーニングが終了しています。現状報告としては

開始時:62kg→59.3kg(マイナス2.7kg)

カワイ様の場合は減量も大切ですが、体質改善も目標とすることろです。しっかりとマンツーマンでパーソナルトレーニングを行っていきますので、頑張っていきましょう。

バンビ
ブログで紹介させて頂きますので、ダイエットに取り組む前の決意表明を一言でお願いします。
カワイ 様
う~ん。見返してやる!!
バンビ
誰を???(心の声)と、と、とにかく頑張りましょう。

 

岡山 ダイエット