T様ダイエット

バンビ整体院です。ダイエットモニターコースを開始された岡山東区T様をご紹介させて頂きます。ダイエット開始を決意される方の大半は、運動不足の方が多い傾向があります。今回のU様も運動不足で、腰痛や肩こりなど日常生活にも影響が出ておられました。筋トレを開始すると腰痛、肩こりが解消されることも少なくありません。

■岡山東区T様プロフィール(ダイエット開始前)

  • 身長:161cm
  • 体重:54kg
  • 年齢:45歳
  • 性別:女性
  • 職業:会社員

|これまでのダイエット経験

U様はこれまで「野菜だけ食べる」や「食べる量を極端に減らす」ダイエットに取り組まれていたようです。ご来院頂いたお客様には、食事を制限するだけのダイエットの危険性をお伝えしております。

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減量時には、脂肪よりも筋肉の方が減少してしまいます。減量時には「食事+筋トレ」は必須の組み合わせという事を覚えて頂ければなと思います。

|ダイエットを決断した切っ掛けは?

これまでは、食事量減らすダイエットをしてきました。一年に1kgくらい少しずつ体重が増えていき、腰痛や肩こりなどで日常生活が苦しくなってきました。

最近は職場の制服もキツクなってきました。友人がダイエットに成功したので「負けていられない」という事もダイエットを決意した理由です。

という事です。T様もウェディングドレスをキレイに着こなすぞ。岡山Uさんダイエット開始①と同様に既に数回トレーニングが終了しております。運動不足が原因でトレーニングをゆっくり進めていますが、根気よく続けて行けばおのずとカラダに変化が出てくるので頑張りましょう。

バンビ
トレーニング初回後は筋肉痛が出ましたか?
T さん
初回は筋肉痛が激しく出ていましたが、今はそんなに出ていません。少しずつカラダが慣れてきたからでしょうか?
バンビ
そうですよ。長い間運動不足だったので、錆落としには少し時間が掛りますが、頑張った分カラダはしっかりと答えてくれますよ。

 

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