岡山・倉敷パーソナルトレーニング
産後や妊娠中のサプリメントについて、足し算よりも引き算の方が重要な気がする
2015年11月10日
産後や妊娠中に不足した栄養を補うためにサプリメントを摂取しようかなと検討されている方も多いのではないでしょうか。という事で、サプリメントについて少し考えて見ましょう。 赤ちゃんや自分のカラダが心配な気持ちは分かりますが、 […]
ダイエットで重要な基礎代謝の話
2015年11月10日
岡山バンビ整体院です。今回はダイエットに重要な基礎代謝の話をしていきます。「3ヵ月で10キロ痩せたい」「短期間で激痩せしたい」という気持ちは分かりますが、ダイエットする場合に重要な基礎代謝について理解しておけば、無茶なダ […]
本当に痩せるダイエット？これだけは確実に言える気がする
2015年11月9日
ダイエットをする前にしっかりとご理解して頂きたいことがあります。今回は「絶対に痩せるダイエット」について説明させて頂きます。 ■次々新しいダイエット方法が出てくるが？？？ ダイエットの方法が次々テレビ、雑誌なので紹介され […]
「ダイエット成功のためには食べよう」の巻き
2015年10月17日
今回はダイエットを成功させるためにも「しっかりと食べよう」というお話です。 「結局、痩せるためには食べなきゃいいんでしょ！！」 これ本当によく聞きます。正解のようで不正解でないかと思います。おっしゃるように、断食だとか、 […]
炭水化物は冷やして食べる？
2015年10月17日
炭水化物＝太る このイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 正解でもないですし、間違いでもないです。分かりやすく簡単にをモットーにしていますので、小難しいことは抜きで説明していきます。 ■炭水化物を全て抜いた食 […]
十中八九失敗するダイエット＆成功の秘訣
2015年10月8日
今回はタイトル通りで、高い確率で失敗するダイエットを紹介そしてもう一つ、ダイエット成功に非常に大切なことも含めてお伝えいたします。 高確率で失敗するダイエット！！その名も！！ ★「なんとなくダイエット」 私が勝手に考えま […]