岡山や倉敷でダイエット・パーソナルトレーニング筋トレを指導しております

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月別アーカイブ: 2016年2月

加圧トレーニングでダイエット諦めた倉敷Eさん本格始動①

岡山の加圧トレーニングでは、マシンを使ったトレーニングをされていた倉敷在住Eさんです。トレーニングはフォームを正しく行う事で、マシンなどの重りが無くても角度で利かす事で、マシンを使った以上の効果が期待できます。

倉敷ダイエット

産後ダイエットはトレーニングがオススメ、マツダさん②

妊娠中にはつわりや運動不足が原因で、筋肉が落ちてしまう方が非常に多くいらっしゃいます。つわりで食事が摂れなくなり、短期間で一気に体重が落ちてしまう方も少なくありません。短期間で(食べられない)体重が落ちてしまうと、もれなく筋肉量が大幅に減少してしまいます。

岡山市産後ダイエット

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