「昔の服が着たい」マエハナさん・ダイエットモニタースタート①
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バンビ整体院です。今回ダイエットモニターさんがスタートしましたので、報告させて頂きます。今回ダイエットにチャレンジするマエハナさんは、これまで沢山のダイエットに挑戦し失敗してきたそうです。今回は改めて「本気」の決意をされたようです。
岡山ダイエットモニターマエハナさんのプロフィールを紹介（ダイエット開始時）
掲載許可を頂いております
- 身長：148ｃｍ
- 体重：58ｋｇ
- 年齢：31歳
- 性別：女性
｜これまでのダイエット経験
- オ○ビス（置き換えダイエット）
- マイクロ
- 納豆、パイナップル
- 酵素
- オリーブオイルダイエット
- 大手エステ
なかなか沢山のダイエットを試されてきていますね。www
さて、ダイエットはしっかりと知識を得たうえで進めると失敗する可能性が減ります。食事習慣を改善する事はダイエットでは避けられません。（これは重要です）
ダイエットはカラダに負担が掛りますので、最小限に抑えるためにしっかりと食べるものは食べて、筋トレを併用するダイエットがやっぱり王道のダイエットになります。
関連ブログ：過食もダイエットも、そもそも不自然な行為だと思う。
関連ブログ：「食事制限なしで痩せる方法」について、今年ダイエット業界で起きたことから振り返る
大手エステさんでのダイエットコースで大きな金額で取り組まれたようでが、なかなっ結果が付いて来なかったようです。
｜ダイエットを決断した切っ掛けは？
色々なダイエットを試したが効果が出なかった。今回のダイエットが「本気」で行う最後のダイエットにします。
マエハナさんは肩こりや腰痛、冷え性、ムクミなどもお持ちです。運動不足と適正な食事で体質が変わることも珍しくありません。食習慣を身に着けて頂きリバウンドのないダイエットを目指していきましょう。筋トレも併用していき、引き締まりボディーを手に入れましょう。
初回の筋トレを終えて、いかがでしたか？
普段、岩盤浴でも汗をかかなかったのが、トレーニングをすると汗が出ますね。
筋トレを定期的に行うと、汗をかく習慣が出来て代謝も上がりますよ。
それでは、今日からダイエットを本格的に開始しますが意気込みをお願いします。
目指せ、6パック！！です。
流石に2~3ヶ月で6パックは厳しいですが（カラダも良くない）その意気で頑張りましょう！！
てな感じで、ダイエットがスタートしました。ダイエット成功の秘訣は「やめないこと」がポイントになります。しっかりと焦らず目標を持って頑張りましょう。
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