お腹の張り感と自律神経の話
病院で「異常なし」と言われる、そのお腹の張りの正体。 整腸剤を飲んでも、何となくずっとお腹が張っている……。そんな謎の不調に悩まされていませんか？今回は、とあるお客さんとのカウンセリングから見えてきた「意外な共通点」のお […]
架空「リンゴ酢飲むとやせますか？」〜ダイエット・トレーナー勉強会 〜
「リンゴ酢って痩せますか？」に対する、ある勉強会の悲劇。 ネットで話題のダイエット情報。今回は「リンゴ酢」をテーマにした、とあるトレーナー勉強会の様子を覗き見してみましょう。最初は真面目だったはずの質問が、なぜか「家計の […]
歩く量を減らすと食欲が落ち着いた話（実話）
2つ変えただけで食欲が落ち着いた実話 お客さんからの相談 最近お客さんから、食欲がなんとなく増えてきた、足も張ってる感じがする、何かいい方法ないですかっていう相談がありました。 詳しく話を聞いていくと、ダイエット目的で毎 […]
架空ダイエット教室お腹痩せ編
部分痩せの悲劇？架空ダイエット教室〜お腹痩せ編〜 「お腹だけを引っ込めたい！」と特定の部分だけを狙ってダイエットした結果、予想外のバランスになってしまった生徒と、冷静すぎる先生のコミカルな掛け合いです。 「先生のおかげで […]
【昼飯雑談】お腹の浮き輪肉が落ちない時の対処法
ダイエットを頑張っているのに、腰回りやお腹のダブついた「浮き輪肉」だけがなかなか落ちないと悩んでいませんか？「やり方が間違っているのかな…」と不安になる前に、まずはその原因と賢い向き合い方を知っておきましょう。 なぜ浮き […]
【昼飯雑談】結局どの運動が一番痩せるのか
「結局どの運動が一番痩せるの？」という疑問へのシンプルな結論 ダイエットを始めるとき、「ランニング、筋トレ、ヨガ……結局どれをやるのが一番効率よく痩せるんだろう？」と悩む方は非常に多いです。これには、目的に応じて明確な答 […]
【昼飯雑談】回復する食べ過ぎと沼にはまる食べ過ぎの違い
「リフレッシュになる食べ過ぎ」と「沼にはまる食べ過ぎ」の決定的な違い ダイエット中に思わず食べ過ぎてしまったとき、次の2つのパターンのどちらかに分かれることはないでしょうか。 パターンA（回復）：「あー、いいリフレッシュ […]
昼めし雑談【ジャンクフードって食べてみるとそんなに満足感があるわけでもないのに、またすぐ食べたくなるのはなぜですか？】
「そんなに美味しくなかったのに…」ジャンクフードをまたすぐ食べたくなる謎 「ジャンクフードをいざ食べてみると、思ったほど満足感があったわけでもないのに、なぜかまた数日すると無性に食べたくなってしまう……」 このような経験 […]