岡山・倉敷パーソナルトレーニング
食べ順ダイエット、野菜から食べる理由
岡山バンビ整体院でし。ダイエットを成功させるためには仕組みを理解しておく必要が大切です。 本日はこれ＜食べ順ダイエット＞の仕組みについて説明します。何となく「良いと聞いたから」するのではなくて、仕組みを理解してするのとで […]
ジムでの運動を効果的に行う方法
岡山のバンビ整体院です。今回はダイエット中にスポーツジムで行う運動を効果的に行う方法を説明していきます。ダイエットには「運動が必要」良く聞くと思いますが、半分正解で半分不正解という感じです。 食事と運動を正しいタイミング […]
フランス痩せすぎモデルに罰則から学ぶ真の美ボディとは
当院でも,基礎体重以下の方がダイエットの相談にこられます。既に細身の方でも「もっと細くなりたい」という女性の美への探究心は凄まじいものがありますね。もちろん、過度のダイエットはカラダに負担（月経不順、肌荒れなど）が掛かる […]
ダイエット食事メニュー炭水化物はどうするべきか？
岡山市北区バンビ整体院です。「ダイエット中には炭水化物は厳禁」このようなイメージの方も多いのではないでしょうか？ 炭水化物を一切摂らないダイエット方法をされている方も多いようです。今回はダイエット中の炭水化物との付き合い […]
夏までに痩せるために明日からやるべきことのまとめ
岡山バンビ整体院です。あっという間に今年も５月になりました。そろそろ、夏までに痩せたいという方も焦り始めているのではないでしょうか？夏（７～９月）迄に痩せるためには、遅くとも今月中にはダイエット開始しないと間に合わせるこ […]
ダイエット外来で処方される抗肥満薬について・簡単に痩せられるのか？
今回は「ダイエット外来」を利用する上でのメリット・デメリットについて解説していきます。「ダイエット外来」というと医療機関になるので、安心される方も少なくないのではないでしょうか。どんなダイエット方法もメリットばかりではあ […]
産後ダイエットはトレーニングがオススメ、マツダさん②
妊娠中にはつわりや運動不足が原因で、筋肉が落ちてしまう方が非常に多くいらっしゃいます。つわりで食事が摂れなくなり、短期間で一気に体重が落ちてしまう方も少なくありません。短期間で（食べられない）体重が落ちてしまうと、もれなく筋肉量が大幅に減少してしまいます。
食べなければ痩せるけど、それが目的ではないと思う
バンビ整体院（＠バンビ整体院）です。久しぶりの更新になりますが、何だかんだとありがたいことに忙しくしております。年末年始に掲げた、ブログの更新頻度目標がありますが「忙しい日は仕方がない」という言い訳で自分を無理くり納得さ […]
短期間ダイエットと長期間ダイエットのメリット、デメリットについて
バンビ整体院です。今回はダイエットを「短期間でするべきか」「長期間でするべきか」について説明したいと思います。ネットを検索していると「短期間のダイエットが良い」「長期間のダイエットが良い」と様々な意見が飛び交っていますが […]
正月太りの対策はこんな感じでいかかでしょう。満喫しちゃえという話
バンビ整体院です。今年も残すところわずかとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？正月準備のため買い物に行くと沢山の人でごった返していました。買い物籠は満タンで、買いだめにいそしんでいる感じです。 さて、ダイエット中の方 […]