岡山・倉敷パーソナルトレーニング
過食もダイエットも、そもそも不自然な行為だと思う。
バンビ整体院です。 ダイエット関連情報をネットで検索してみると色々な情報が出ています。 「本当に効果のあるダイエット方法は何だろう？」 「カラダに負担のかからないダイエットは？」 「○○するだけで痩せる方法」 ■過食時代 […]
ダイエットの際によく聞くＧＩ値ってなに？
さて、今回はＧＩ値について書いてみます。ダイエットについて情報を集めるとＧＩ値（グリセミック・インデックス）についての情報に出会う方も非常に多いと思います。 ダイエットにはＧＩ値が低い食品が良い？ ■ＧＩ値って何でしょう […]
セルライトと脂肪の違い。セルライトのまとめ
お客様とのカウンセリング中によく出てくるセルライトについて、エステ業界などでよく取り入れられているので考えて見ましょう。 今回このブログを書くにあたり、Ｙａｈｏｏ知恵袋などを見て見ると同じように、悩まれている方が非常に多 […]
産後や妊娠中のサプリメントについて、足し算よりも引き算の方が重要な気がする
産後や妊娠中に不足した栄養を補うためにサプリメントを摂取しようかなと検討されている方も多いのではないでしょうか。という事で、サプリメントについて少し考えて見ましょう。 赤ちゃんや自分のカラダが心配な気持ちは分かりますが、 […]
ダイエットで重要な基礎代謝の話
岡山バンビ整体院です。今回はダイエットに重要な基礎代謝の話をしていきます。「3ヵ月で10キロ痩せたい」「短期間で激痩せしたい」という気持ちは分かりますが、ダイエットする場合に重要な基礎代謝について理解しておけば、無茶なダ […]
本当に痩せるダイエット？これだけは確実に言える気がする
ダイエットをする前にしっかりとご理解して頂きたいことがあります。今回は「絶対に痩せるダイエット」について説明させて頂きます。 ■次々新しいダイエット方法が出てくるが？？？ ダイエットの方法が次々テレビ、雑誌なので紹介され […]
「ダイエット成功のためには食べよう」の巻き
今回はダイエットを成功させるためにも「しっかりと食べよう」というお話です。 「結局、痩せるためには食べなきゃいいんでしょ！！」 これ本当によく聞きます。正解のようで不正解でないかと思います。おっしゃるように、断食だとか、 […]
炭水化物は冷やして食べる？
炭水化物＝太る このイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 正解でもないですし、間違いでもないです。分かりやすく簡単にをモットーにしていますので、小難しいことは抜きで説明していきます。 ■炭水化物を全て抜いた食 […]
十中八九失敗するダイエット＆成功の秘訣
今回はタイトル通りで、高い確率で失敗するダイエットを紹介そしてもう一つ、ダイエット成功に非常に大切なことも含めてお伝えいたします。 高確率で失敗するダイエット！！その名も！！ ★「なんとなくダイエット」 私が勝手に考えま […]