ダイエットの注意点
産後のダイエットについて、正しく行えば問題ないと思う件
バンビ整体院です。妊娠中に体重が増加したものの、出産を終え思っていたよりも体重が戻らないとお悩みの方へ向けての内容となります。 授乳を行う方は「ダイエットして大丈夫かな？」と心配されると思います。当然、授乳中なのでお母さ […]
断食ダイエットの種類と効果的に行う方法
バンビ整体院です。ダイエットブームの中でも「断食ダイエット」を検討されている方が、沢山いらっしゃるようなので断食ダイエットについて説明します。 断食ダイエットは、内容によってはカラダに負担が掛りますので、専門機関にて行う […]
ダイエット中のオススメ筋トレ「プランク」出来るかどうか確認してみよう。
バンビ整体院です。ダイエット中の筋トレの大定番でもある「プランク」について説明していきます。腹筋のトレーニングになりますが、腰痛などには注意して無理のない範囲で行ってください。 お腹周りは年齢と共に、脂肪がつきやすくなる […]
置き換えダイエットに効果はあるのか？置き換え食品を選ぶポイント
バンビ整体院です。本日は「置き換えダイエット」について考えて見ましょう。ダイエットブームに乗っかり、いつの頃からか置き換えダイエットが流行しています。 置き換えダイエットを推奨する業者さんは沢山あり、業者ごとに様々な食品 […]
食べていないのに痩せない時の理由と対処法
ダイエット中に「食べていなくても痩せない」状態に陥る方も多いのではないでしょうか。当院でも初診時にお話しをお伺いすると一年以上1000kcl以下の生活を続けても「痩せない」何て方もいらっしゃいます。 ダイエットは怖くて「 […]
過食もダイエットも、そもそも不自然な行為だと思う。
バンビ整体院です。 ダイエット関連情報をネットで検索してみると色々な情報が出ています。 「本当に効果のあるダイエット方法は何だろう？」 「カラダに負担のかからないダイエットは？」 「○○するだけで痩せる方法」 ■過食時代 […]
産後や妊娠中のサプリメントについて、足し算よりも引き算の方が重要な気がする
産後や妊娠中に不足した栄養を補うためにサプリメントを摂取しようかなと検討されている方も多いのではないでしょうか。という事で、サプリメントについて少し考えて見ましょう。 赤ちゃんや自分のカラダが心配な気持ちは分かりますが、 […]
ダイエットで重要な基礎代謝の話
岡山バンビ整体院です。今回はダイエットに重要な基礎代謝の話をしていきます。「3ヵ月で10キロ痩せたい」「短期間で激痩せしたい」という気持ちは分かりますが、ダイエットする場合に重要な基礎代謝について理解しておけば、無茶なダ […]
本当に痩せるダイエット？これだけは確実に言える気がする
ダイエットをする前にしっかりとご理解して頂きたいことがあります。今回は「絶対に痩せるダイエット」について説明させて頂きます。 ■次々新しいダイエット方法が出てくるが？？？ ダイエットの方法が次々テレビ、雑誌なので紹介され […]
