ダイエット食事

2015年11月14日

さて、今回はＧＩ値について書いてみます。ダイエットについて情報を集めるとＧＩ値（グリセミック・インデックス）についての情報に出会う方も非常に多いと思います。ダイエットにはＧＩ値が低い食品が良い？ ■ＧＩ値って何でしょう […]

2015年11月9日

ダイエットをする前にしっかりとご理解して頂きたいことがあります。今回は「絶対に痩せるダイエット」について説明させて頂きます。 ■次々新しいダイエット方法が出てくるが？？？ダイエットの方法が次々テレビ、雑誌なので紹介され […]

2015年10月17日

今回はダイエットを成功させるためにも「しっかりと食べよう」というお話です。「結局、痩せるためには食べなきゃいいんでしょ！！」これ本当によく聞きます。正解のようで不正解でないかと思います。おっしゃるように、断食だとか、 […]

2015年10月17日

炭水化物＝太るこのイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？正解でもないですし、間違いでもないです。分かりやすく簡単にをモットーにしていますので、小難しいことは抜きで説明していきます。 ■炭水化物を全て抜いた食 […]

2015年10月2日

ダイエットをお一人で行う際に「夕食に、白ご飯を抜いてます」をお伺いします。さて、ダイエット＝炭水化物を減らすのイメージが強いと思います。ということで、とりあえず「白ご飯を減らそう」となるわけですね。ダイエットの成功さ […]