カロリーVS炭水化物・結局はダイエットにはどちらが良いの？
kotubanstylecom今回は倉敷中庄付近でダイエット出来る店舗を紹介します。近隣の方は是非一度ご検討下さい。
Fleurir bienvenue【フルリールビヤンヴニュ】
ダイエットメニューの他にもカットメニューやリラクゼーションメニューなど多数のメニューが揃っているサロンになります。
メニュー一覧
- パーソナルカラー診断
- 和美蒸し（よもぎ・ハーブ・韓方）
- フェイシャル
- リラクゼーション
- インナーインパクト（筋膜リリース）
- カット
- 訪問カット
- ヘッドスパ
【ゆるゆる３ヶ月集中ダイエットコース】
価格：190,000円・１ヶ月８回（２時間）×３ヵ月
内容：筋膜リリース・癒着をはがして元の位置へ・深部7㎝へアプローチ・筋肉が付くのでリバウンドしにくい・代謝アップ
基本情報
- 住所：岡山県倉敷市中庄3542‐1 スイートタウン５F倉敷マスカットスタジアム・フジパン工場近く
- 営業時間：9：00～18：00(時間外応相談)
- 定休日：日曜
- 電話番号：086-463-9333・ 080-8232-2038
- 公式サイトURL:https://fleurirbienvenue.amebaownd.com/
- 大型駐車場完備
Merport 【メルポール】
脱毛・痩身・オイルリンパ・フェイシャルなど全身のケアをしてくれるサロンになります。
メニュー一覧
- 全身マシーンでスッキリ！！筋膜リリース＆セル撃退！
- 全身脱毛（顔・VIO込）+（B全身60分or毛穴スッキリF）
- 足・腕まるごと脱毛（ワキ付） デコルテオイル付き
- 顔まるごと脱毛 極上マッサージ付き
- VIO脱毛初回
基本情報
- 住所：岡山県倉敷市西田227-1
- 営業時間：１０：００～１７：００※時間外応相談
- 定休日：日曜、祝日
- 電話番号：086-441-6668
- 駐車場あり
STORY by Natural Hair esthetic & nail
カットメニューやHEAD SPA、ネイルメニュー、脱毛、セルフエステなどメニューが豊富なサロンになります。
メニュー一覧
- キレイゴト
- CUT-(シャンプー・ブロー込)
- COLOR
- PERM
- STRAIGHT
- HEAD SPA
- TREATMENT
- SHAMPOO・BLOW
- HAIR SET
- MAKE UP
- FACIAL ESTHETIC
- 着付け
基本情報
- 住所：倉敷市中庄3538-2 ヴィララトナ1F
- 電話番号：086-486-3128
- 営業時間：(火)(水)(木)10:00～18:00/(金)10:00～20:00/(土)(日)9:00～17:00
- 定休日： 月曜日、第一火曜日
- 公式サイト：https://www.naturalhair-okym.jp/index.html
cherie*beaute【シェリエボーテ】
マツエク、ネイル、痩身、脱毛など美容に関するメニューが豊富なサロンさんになります。
メニュー一覧
- フェイスライン引締め
- ガチガチ肩・首コリ改善プログラム
- 引き締め痩身ボディメイク
- ネイル
- フェイシャル
- ヘア＆メイク・着付け
- まつげエクステ
- 脱毛
基本情報
住所：岡山県倉敷市松島１０６１－３
電話番号：086-486-1376
営業時間：月～土10:00～20:00（最終受付18:30）／ 日・祝10:00～18:00（最終受付17:00）ご
定休日： 不定休
ホットペッパー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000357341/
たかの友梨ビューティクリニック 倉敷店
大手のエステサロンさんになります。
基本情報
- 住所：県倉敷市松島1154-2マルナカマスカット2F
- 営業時間：平日・土 10：00～20：00日・祝 10：00～18：00
- 定休日：なし
- 電話番号：086-464-2240
D'etente【デタント】
美容脱毛、フェイシャルエステ、キャビテーションなどのメニューがある店舗になります。
メニュー一覧
- フェイシャル
- キャビテーション
- ボディケア
- かっさマッサージ
- ハンドマッサージ
- ヘッドマッサージ
基本情報
- 住所： 岡山県倉敷市上東５４２－９
- 電話番号：090-1355-0625
- 営業時間：10:00～20:00（最終受付 19:00）
- 定休日： 不定休
- 公式サイト：http://detoxdtt.com/
フラワー恵子サロン
小顔コルギや美容痩身器具【ハイパーマジックライン】などを取り入れられているサロンになります。エステサロンの開業相談もされているようです。
メニュー一覧
- 小顔コルギ
- ハイパーマジックライン
基本情報
- 住所：岡山県倉敷市松島１０８６－６－１０４
- 電話番号：090-6402-5275
- 営業時間：10：00～19：30≪最終受付≫
- 定休日： 不定休
- 公式サイト：https://flower-k.jp/index.html
アボット ネイルアンドエステサロン
ネイルメニューや痩身マシーン3MAXなどが利用できるサロンになります。
メニュー一覧
- 痩身マシーン3MAX
- ハンドマッサージ
- ネイル
基本情報
- 住所：岡山県 倉敷市鳥羽26-3
- 電話番号： 090-1338-2850
- 営業時間：09:00 ～ 20:00
- 定休日： 不定休
- 公式サイト：https://r.goope.jp/abbott
岡山バンビ整体院です。今回の議題は「ダイエット中はカロリー＆炭水化物どちらを気にするべきですか？」について説明していきたいと思います。この疑問は多くの方がお持ちではないでしょうか。
「新コーナー疑問に答えてみた？」の第3回目になります。
関連：1回目筋トレをするとムキムキにならないですか？に答えてみました
関連：2回目ダイエット中に果物は食べていいの？
１.倉敷中庄在住Dさん：「ダイエット中にカロリーと炭水化物どちらに注意すればいいですか？」
今回はこの終わらない戦いに決着をつけたいと思います。www（勝手に結論を述べると怒られそうですが）
いきなり結論です。
「目標カロリー内で、適切な炭水化物を摂取する」が理想的
●#1-1ダイエット中はカロリーが優先
「太る」という事は一日の消費カロリー以上にカロリー摂取した場合に太っていきます。いくら炭水化物を抑えても、一日の消費カロリー以上にカロリー摂取しては太ってしまいます。
逆に、いくら炭水化物を摂取しても消費カロリー以下に摂取カロリーを抑えていると痩せていきます。
●＃1-2「炭水化物を一切取らない」はNGです
ダイエット中によくある間違いですが、「朝・昼・夜に白ご飯をやめました」というのをお伺いします。ここまで書いてきたように、一日の摂取カロリーが消費カロリーを上回るとどれだけ白ご飯を我慢しても太っていきます。
2.脂肪燃焼の観点から考えてみよう
「脂肪燃焼」ダイエットには欠かせませんが、脂肪燃焼の観点から考えると炭水化物の重要性が見えてきます。脂肪を燃焼するためにはカラダで以下の流れが必要になります。
- 炭水化物が燃料となり（メインの）
- 筋肉を動かし（筋トレ→有酸素運動がベスト）
- 脂肪の燃焼がスタート
ものすごく簡単に説明すると1~3の流れになります。運動で筋肉を動かすためには燃料として炭水化物が必要になります。せっかくダイエット中に運動をしても筋肉の燃料となる炭水化物が無ければ、効率よく運動で脂肪を燃焼する事が出来ません。
とはいえ、炭水化物を制限する事は結果的にダイエット成繋がる方が多い思います。これまでは食べ過ぎてるという事は否めません。
関連：岡山ダイエットモニター
３.「カロリーVS炭水化物」のまとめ
ダイエット中の理想的な食事についてまとめていきます。理想的なダイエット中の食事は
「摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えながら、摂取カロリー内で炭水化物を摂取する」になります。
こんな感じで倉敷中庄在住Dさん疑問は晴れたでしょうか。
4.倉敷中庄から岡山バンビ整体院までの道のり
【バンビ整体院住所：岡山県岡山市北区今7-24-18】
- 中庄駅から車で：県道61号線経由で約20分（約9キロ）
- 中庄駅から電車とバス：「山陽本線各停相生行」乗車→岡山駅で「宇野線各停宇野行」に乗り換え大元駅まで→「大元駅前バス・健康づくり財団線岡山駅行」に乗り「今七丁目」で降車。バンビ整体院まで徒歩2分（総移動時間約40分）
倉敷中庄で本気で痩せたい方、バンビ整体院へお待ちしております。駐車場完備しております。
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