ダイエット食事
岡山市ダイエットモニター「今回は痩せます」宣言、マツダ様の場合①
バンビ整体院です。ダイエットコースモニターがスタート致しましたので、報告させて頂きます。今回のマツダ様は、産後のダイエットになります。産後のダイエットは授乳などの影響を考えて慎重に行う必要があります。食事を適正に行えば、 […]
ダイエット中にアルコール摂取すると太る？与える影響よりも重要なこと
バンビ整体院です。今回はダイエット中のアルコール摂取について、考えて見ましょう。ダイエット中は、脂質や糖質の制限がありますが「これ以上のお酒まで我慢するのは辛い」という気持ちも十分に理解できます。アルコールがカラダに及ぼ […]
とりあえず－１．５キロ。そんなSさんの途中報告②
バンビ整体院です。ダイエットコースモニターSさん途中報告となります。これまでのSさんの途中報告はこちらになります。 「痩せてやろうじゃないの」という事でダイエットスタート（Sさん）① 食事と自宅での簡単なエクササイズの指 […]
ダイエット期間中に習得して欲しいこと。リバウンド対策にもなるので
バンビ整体院です。ダイエットとリバウンドの関係は切っても切れない関係です。「ダイエット成功したものの数年で元に戻った」そんな事にならないように、ダイエット期間中に習得して欲しい事を書いてみます。 ダイエット関連の広告でよ […]
「痩せてやろうじゃないの」という事でダイエットスタート（Sさん）①
バンビ整体院です。ダイエットモニターコースがスタートしましたので報告させて頂きます。ダイエットをはじめる動機は人それぞれですが、女性の場合見た目の変化を望まれてのスタートが圧倒的に多いですね。 ■1.Sさんダイエットコー […]
食べていないのに痩せない時の理由と対処法
ダイエット中に「食べていなくても痩せない」状態に陥る方も多いのではないでしょうか。当院でも初診時にお話しをお伺いすると一年以上1000kcl以下の生活を続けても「痩せない」何て方もいらっしゃいます。 ダイエットは怖くて「 […]
ダイエットの際によく聞くＧＩ値ってなに？
さて、今回はＧＩ値について書いてみます。ダイエットについて情報を集めるとＧＩ値（グリセミック・インデックス）についての情報に出会う方も非常に多いと思います。 ダイエットにはＧＩ値が低い食品が良い？ ■ＧＩ値って何でしょう […]
本当に痩せるダイエット？これだけは確実に言える気がする
ダイエットをする前にしっかりとご理解して頂きたいことがあります。今回は「絶対に痩せるダイエット」について説明させて頂きます。 ■次々新しいダイエット方法が出てくるが？？？ ダイエットの方法が次々テレビ、雑誌なので紹介され […]
「ダイエット成功のためには食べよう」の巻き
今回はダイエットを成功させるためにも「しっかりと食べよう」というお話です。 「結局、痩せるためには食べなきゃいいんでしょ！！」 これ本当によく聞きます。正解のようで不正解でないかと思います。おっしゃるように、断食だとか、 […]
炭水化物は冷やして食べる？
炭水化物＝太る このイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 正解でもないですし、間違いでもないです。分かりやすく簡単にをモットーにしていますので、小難しいことは抜きで説明していきます。 ■炭水化物を全て抜いた食 […]