ダイエット食事
糖質制限ダイエットをするならこの方法がオススメ
ダイエットと言えば糖質制限を思い浮かべる方も多いかと思います。また、ご自身でダイエットを開始する際に「白ご飯抜き」ダイエットをされた経験を当院のお客様でもよく聞きます。 オススメの糖質制限ダイエットについて説明する前に糖 […]
ダイエット中のプロテインについて間違いあるある
ダイエット中にプロテインを摂取されている方も多いと思いますが、そんな中でもプロテインについて間違った知識をお持ちの方がいらっしゃいますので、しっかりと理解したうえでプロテインをダイエット中に利用して下さい。 という事でよ […]
ダイエットに最適な季節は？「でもね」と言う話を踏まえて
さて、よくあるダイエットの質問として「ダイエットに向いている季節はありますか？」というものがあります。それについて少々持論を踏まえて解説していきたいと思います。 痩せやすい季節というものがそもそもあるのでしょうか？という […]
開始約1ヶ月・マイナス1.8ｋｇ／ブライダルダイエットモニターN様（３４歳）②
ダイエットモニターN様の途中報告をさせて頂きます。開始から約1ヶ月となりますが、順調な推移だと思います。けっけおん式と言う期限が迫っているのであまり余裕を持ってはいられませんが、このまま推移進んで行けば恐らく問題ないでし […]
キノシタ様（41歳）①・ダイエットモニタースタート
今回は男性のダイエットコースモニター様を紹介します。今回スタートされたキノシタ様はダイエットだけでなく、「お子様と一緒に遊べるような体力を取り戻したい」という事もご希望されています。 ダイエットでよくありがちですが、とに […]
ダイエット中のたんぱく質・含有量アミノ酸スコアなどの解説
今回はダイエット中のたんぱく質について説明していきます。というのもダイエット中は摂取エネルギーを制限しているため定めた摂取エネルギー範囲内でしっかりと栄養を摂る必要があります。 よくいただく質問の中で「何を食べればいいで […]
面倒でもカロリー計算を進める理由
「しつこい」と言われそうですが、今回もカロリー計算について説明していきます。と言いますのも「カロリー計算が面倒」という事で挫折される方も少なくありません。苦笑 そうカロリー計算は面倒です。ダイエットを成功させたいならば是 […]
倉敷在住T様（27歳）ダイエットモニタースタート①
岡山バンビ整体院です。ダイエットコースのモニター様がスタートされましたので報告させて頂きます。今回スタートされたのはT様27歳になります。 T様は少しずつカラダが重く感じたり、ご友人に「ポッチャリ」と言われることが増えて […]
ダイエット中の停滞期でお悩みの方へ｜以外と簡単に解決できるかもよという話
ダイエット中に停滞期で悩まれている方に向けての内容となります。停滞期から抜け出すために必要なことを今回は説明していきたいと思います。（本当に停滞期？という事も踏まえて） 本日お越しいただいたお客様で「停滞期かな？」と悩ま […]
ダイエットで変わるのは体重だけではありません。ダイエットモニターO様（26歳）②
バンビ整体院です。今回はダイエットモニター様の紹介をさせて頂きます。スタート時のブログは↓になります。O様（26歳）はご自身でダイエットされていた時は偏った食事で様々な症状が出ていました。 【ダイエットモニターO様（26 […]