28歳ダイエットダイエットモニター様が終了されましたのでブログで報告させて頂きます。今回ダイエットを終了されたのはK様28歳になります。「自分で食事制限をしてもいい加減カラダが弛んだできて、何をしても痩せなくなった」という事でモニターに応募されてスタートしました。

K様
今までは自分で食事の量を調節したり、ジムへ行ったりしてダイエットをしていましたが、人並みにやっているはずなのに全然痩せず、常にちょっとポッチャリめの体型でした。

高校の頃からその体型がイヤだったのですが、自分では少し減ってもすぐ戻るの繰り返しでこりゃダメだと思ったのがキッカケです。

「ミトちゃんに似てる」と言われるのが嫌で嫌でしょうがなかったです。

バンビ
ミトちゃん良いと思いますが・・・と個人の趣味は置いといて、自分の納得のいく体型になるという事は女性にとっては非常に重要な事ですね。

■1.K様プロフィール

  • 身長:162cm
  • 体重:56.4kg
  • 年齢:28歳
  • 性別:女性
  • 職業:会社員
バンビ
体重はもちろんですが、体脂肪をどれだけ減らせるのかがカラダのサイズダウンには非常に重要になります。減量時にカラダから体脂肪を落とすために必要な事は知識と継続力です。

食事制限だけでも体重を落とすことは可能ですが、サイズダウンという観点では決してオススメで出来る方法ではありません。

■2.結果発表

  • 身長:162cm
  • 年齢:28
  • 体重:56.4㎏→50.9㎏(-5.5kg)
  • 体脂肪率:27.7%→19.2%(-8.5%)
  • ウエスト:82.5cm→71cm(-11.5cm)
  • ヒップ:93.5cm→87.5cm(-6cm)

●#2-1変化を写真で見てみましょう

岡山28歳ダイエット免責事項:お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。岡山ダイエット女性

免責事項:お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。岡山ダイエット

バンビ
サイズダウンによる見た目の変化がしっかりと結果として出ました。身体の厚みが薄くなりましたね。

体重の変化以上にサイズダウンが実感できたのではないでしょうか。

●#2-2食事の一部を紹介させていただきます

ダイエット食 ダイエット食ダイエット食

バンビ
ダイエット中は炭水化物をカットすれば痩せる」は間違った認識です。それよりもボディメイクには重要な事があります。

とはいえ、好きな物を好きなだけ食べて良いわけではありません。

簡単に言いますと「重要なポイントを押さえておけば、細かな事は気にしない」です。

■3.ダイエットを終えての感想をK様に頂きました

バンビさんは他よりも安価だし、他のモニターのコメントを見ると無理して糖質制限をするようなジムではなさそうだったので行ってみる事にしました。幸い、私は3食自炊派だったのでなるべく豚よりも鶏魚を使うようにしたり、野菜の中でも栄養素を考えながら使ったりと、レシピを考えるのが楽しくなりました。鶏むね肉のハムがオススメです。

最初は自分の体が全く思うように動かずに、キツイと正直思いました。ただ今まではとにかく回数と思いこんでいたのでめんどくさいというイメージが強く筋トレ=悪いイメージでしたが、「10回だけで良い」という条件は手軽な感じがしてやりやすかったです。(キツイですけど)

一時期少し筋トレをサボってしまった時があったのですが、一気に体重の減りが悪くなったので、どれだけダイエットに大事か痛感しました。それから、やるたびに体が締まっていくので楽しかったです。

全身です!!まずはお腹まわり、顔、脚、腕とドンドンスリムになりました。私は割と上半身が太めだったのですが、肩まわりに今まで見たことのない骨や筋肉が見えてきた時は感動しました。服がキレイに見えます!ダイエットは一番のオシャレとはよく言ったもんだと思いました。

今回、バンビさんに通ってみて自分が本当に痩せずらい体質だという事が分かって、絶対自分で葉ここまで頑張れなかったと思いました。厳しく、たま~~に優しく指導して頂いたおかげです。ダイエットの知識についても色々と教えてもらい、とても勉強になりました。

今後も絶っっっ対太りたくないので、より引き締まった体を目指して筋トレ頑張りたいです。ひとまず、ありがとうございました。

■4.バンビ整体院より

K様ひとまずダイエットお疲れ様でした。ご本人が仰るように楽な道のりではありませんでした。生まれ持った体質(基礎代謝が低い)でこればっかりは変えることが出来ません。ダイエットに個人差があることが問題ではなく、万能な方法などないのに失敗する事が問題です。

途中、中だるみもなかったわけではありませんが、最後のラストスパートは凄まじいものがありました。当店で使っている筋トレ器具を購入されて(高価なものではありません)、モニター終了後も筋トレを頑張られるようです。すっかり筋トレ女子になられました。

トレーニング開始当初は筋力も弱くなかなか苦しんでおられましたが、終了間際は当店に通われているお客様の中でもトップレベルのトレーニング内容をこなされていました。

「終わり良ければ全てよし」という事で、本当によく頑張られたと思います。トレーナーを付けてダイエットをするという事は知識と頑張る環境を買うという事ではないかとこの仕事をしていて感じます。

脂肪を落とすという事は達成出来ましたので、今後のさらなるカラダ作りを頑張って下さい。本当にお疲れ様でした。

 

 

岡山 ダイエット